在这个越来越关注健康的大环境下，喝酒讲究健康饮酒，雅大白酒蒸馏设备 的酿酒师今天教你这几招，让你开心饮酒每一天！

一、适当饮酒量是多少？

世界卫生组织研究指出，正常情况下男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克，而中国的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，差不多就是一小杯。

二、喝酒前注意什么？

喝酒前，我们可以先喝一杯酸奶，因为酸奶可以帮助我们稀释掉酒精，为我们的胃形成一层很好的保护膜，减少酒精对我们的胃造成伤害。

三、喝酒时注意什么？

1、不要空腹喝酒。进食后或一边进食，一边饮用白酒，就会使酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，不易酒醉。

2、不要多种酒混合饮。因为各种酒的成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

不要将不同的酒混在一起饮用

3、可以多吃一些青菜、黄瓜、番茄、番茄汁等这些对解酒有很好效果的解酒菜，这些解酒菜能为我们加速酒精的代谢分解，减少酒后伤身。

4、尽量选择当地口碑较好的大型白酒蒸馏设备 酒坊购买纯粮酿造的白酒，拒绝工业酒精勾兑的假酒。

白酒蒸馏设备酿造的纯粮酒

四、喝酒后注意什么？

饮酒后不要喝太多：喝浓茶、咖啡和一些二氧化碳含量高的饮料。许多人喜欢在喝完后喝浓茶。他们认为喝完一杯浓茶有解酒和健康的作用。

其实，这是一个误会。饮酒本身会给肠胃带来极大的刺激，饮酒后不宜过量饮用，否则会对健康造成危害。

纯粮酒

饮酒不能做刺激运动：饮酒后，人脑处于兴奋状态，身体血液流动很快，如果此时做刺激或强运动活动，很有可能引起脑过度兴奋和猝死、休克。

此外，饮用后体内水分的流失会加速。

另外酒后不宜热水澡、蒸桑拿。酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

很多人习惯晚上喝酒聚会，要么喝完酒回家，洗热水澡睡觉，要么又邀朋友一起蒸桑拿，自以为酒气会散发得更快，可醒酒。这对健康危害很大。

雅大白酒蒸馏设备 酿酒师提醒，酒水虽好，切莫贪杯！少量饮酒有益健康，饮酒要适度，为了自己也为了他人，从自身做起！

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